Mit einer deutlich reduzierten Belastbarkeit (Fatigue) umzugehen ist schwer. Am besten fährt man das Alltagsleben nur ganz langsam wieder hoch, lässt sich Zeit und passt die körperlichen Anstrengungen stufenweise an. Eine Überanstrengung sollte hierbei vermieden werden. Ebenso sollte man Stress als verstärkenden Faktor vermeiden. Meditation, Yoga, autogenes Training, Atemtechniken und progressive Muskelentspannung können zur Stressbewältigung sowie dem achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen beitragen.
Sehr hilfreich kann auch ein Symptomtagebuch sein. Zum Beispiel, indem man jeden Tag mit einer Farbe der Ampel bewertet. Rot steht für schwere Symptome, gelb für mittelschwere und grün heißt, es wird schon besser. Das hilft dem Arzt Beschwerden und Verläufe zu beurteilen und kann einem selbst helfen, Symptome und Fortschritte besser einzuschätzen.