Gut leben: Krankheiten vermeiden oder hinauszögern

Krankheiten vorbeugen

Erfahren Sie, wie Sie Ihre geistige Fitness auf einem hohen Niveau halten und wie Ernährung, soziales Leben und viel Bewegung dabei helfen, neurologischen Erkrankungen zu begegnen. Dies muss keine Einschränkung sein. Es kann sogar eine Bereicherung darstellen.

Ernährung

Gesund essen, gesund bleiben

Unsere Ernährung liefert die Grundbausteine für den fortwährenden Erhalt der Zellstrukturen und ist maßgeblich für einen funktionierenden Stoffwechsel und Informationsaustausch verantwortlich. Es gibt demnach förderliche und weniger förderliche Ernährungsweisen für Ihr Wohlbefinden. Hier erfahren Sie welche Ernährung unsere Experten empfehlen.

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Geistige Fitness

Leistungsstärke erhalten

Das Gehirn ist zwar kein Muskel, allerdings sind es auch hier das Training und das bewusste Setzen von Reizen, die die Strukturen gesund und funktional halten. In dieser Rubrik finden Sie, was man beachten sollte, um das Gehirn und das Nervensystem bis ins hohe Alter fit und gesund zu halten.

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Bewegung

Fit bleiben durch Training

Bewegung ist nicht nur für den Muskel-, Skelett- und Bänderaufbau förderlich. Wir wissen um die ausgesprochen positiven Effekte regelmäßiger sportlicher Einheiten für neuronale Strukturen. Dabei müssen Sie nicht gleich zum Athleten werden.

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Soziales

Kontakte pflegen

Unser Körper und das Gehirn sind für die Begegnung mit anderen Menschen konzipiert. Ähnlich wie das Hirntraining liefert auch ein regelmäßiger Austausch mit Familie, Freunden und Bekannten wunderbare Ergebnisse, was unsere Gesundheit betrifft. Wir geben Ihnen gerne ein wenig Inspiration.

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Gut leben: Aktuelles

19.04.2024 / Aktuelles Startseite

Essen fürs Hirn: Eier-Curry

Nicht nur nach Ostern sind mal hartgekochte Eier übrig. Dann schmecken sie in Scheiben geschnitten auf Brot oder noch besser […]

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03.04.2024 / Aktuelles für Mitglieder

Im Konvoi mit Liege-Rädern

Bis zu 65 Menschen mit hirnbezogenen Handicaps treffen sich an wechselnden Orten in Deutschland und machen zusammen Radtouren. „radfahrlust“ heißt […]

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19.03.2024 / Aktuelles Startseite

Essen fürs Hirn: Spaghetti mit Spinat

Im März beginnt allmählich die Spinatsaison, endlich gibt es wieder frisches Grün in der Küche! Dass Blatt- oder auch Babyspinat […]

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27.02.2024 / Aktuelles für Mitglieder

Alsfeld: MS-Gruppe trinkt Kaffee mit Alpakas

Sie sind von Natur aus neugierig und werden sogar zur Therapie eingesetzt: Alpakas. Eine Gruppe von Menschen mit Multipler Sklerose […]

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